Consejos sobre lactancia desde el primer día juntos

Esta entrada es para promover la lactancia materna exclusiva y evitar la lactancia mixta, que consiste en completar tomas con alguna fórmula. Para posteriormente llegar a la alimentación complementaria a la edad recomendada.

Consejos para una lactancia exitosa

  • Alimentar al bebé desde desde los primeros minutos de vida para comenzar la lactancia y tener contacto piel con piel.
  • El colecho favorece la lactancia. Ayuda para que no te desveles. El colecho ayuda mucho para el descanso del bebé, el de tu pareja y tuyo.
  • Antes de extraer la leche debes lavar tus manos y tener los utensilios listos, extractor y recipiente recolectores.
  • Lo ideal es que extraigas cada 4 horas, para descongestionar los pechos, favorece también a la producción de leche si es que no estás con tu bebé. Por lo regular cuando la alimentación es exclusivamente de leche materna los bebés se alimentan cada 3 o 4 horas.
  • Almacenar leche materna. Puedes utilizar envases de vidrio o plástico resistente al calor y libre de BPA, o bolsitas herméticas especiales para almacenar leche materna. No olvides poner una etiqueta con fecha y hora.
  • Conservar la leche. Al refrigerarlas no las guardes en las puertas. En el congelador duran aproximadamente 3 meses, en el refrigerador alrededor de 72 horas. A temperatura ambiente entre 6 y 8 horas.
  • Debes dejar que la leche se descongele gradualmente. No debes usar el microondas pues este elimina las propiedades de leche materna. Una vez que usaste leche descongelada no puedes volver a meterla al congelador, tienes que usarla completamente o desecharla pero no volverla a congelar.
  • También puedes sumergir el biberón en agua caliente, pero no dejarla hasta que el agua hierva, porque de lo contrario destruyes los beneficios y nutrientes. Una vez que se encuentre en temperatura ambiente puedes ofrecersela al bebé.

Seguro notaras que hay días en los que tu bebé demanda mucho más leche de lo habitual. Esto se debe a brotes de crecimiento o crisis de lactancia. ¿Qué sucede durante este periodo? El bebé succiona durante mucho más tiempo y con más frecuencia. La única solución para sobrellevar la lactancia a libre demanda, si el bebé pide más hay que pegarlo al pecho con mayor frecuencia y no complementar con fórmula.

  • Se da aproximadamente durante los 2 y 3 mes.
  • Ocurre por el aumento de peso del bebé (principalmente pasa cuando duplica el peso de nacimiento).
  • El bebé puede comer más seguido durante el día y la noche.
  • A veces se irritan con mayor frecuencia
  • Pareciera que se queda con hambre.
  • Aumenta la producción de leche.

¿Cómo alimentarse durante la lactancia?

  • Tomar dos litros de agua al día para hidratarse y evitar pérdida de líquidos.
  • No tomar bebidas alcohólicas ni fumar.
  • Consumir cada uno de los alimentos en los grupos del plato del bien comer en cada comida.
  • Evitar bebidas con cafeína.

Sin embargo, durante este período pueden sufrir problemas asociados con la lactancia

  • Grietas o fisuras en el pezón: comúnmente sucede al principio, lo que puede provocar que quieras dejar de amamantar. La posible razón es que hay un mal agarre de la boca del bebé al pezón. Hay dos tipos de grieta, la superficial y la profunda.

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Con la fisura profunda lo mejor es dejar de lactar por unos días y extraer manualmente la leche o con sacaleche. Y untarse un poco de la leche extraída sirve para reparar las fisuras. Ofrecer el pecho menos afectado también es una buena opción, aunque en algunos casos ambos senos se ven afectados al mismo tiempo.

  • Congestión mamaria: cuando no se vacía por completo la mama.

Los senos se endurecen y aumentan su tamaño. Se sienten sensibles y su temperatura aumenta. Para esos casos lo que se puede hacer es poner compresas con agua tibia, o comprar de las bolsitas de gel que venden en las farmacias que cambian de frío a calor. Después de amamantar se pueden poner compresas frías. Tienes que extraer la leche además de la lactancia regular para liberar toda esa congestión. Lo que sucede es que se acumula más de lo normal

*En cualquiera de los dos casos no olvides consultar a tu médico. En ocasiones se pueden conjuntar estos problemas con infecciones.

Para mí es importante tu opinión